通過你的描述，如果經常會出現失眠多夢現象，這種情況大多數是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的，除了服用藥物治療的同時，要調整好情緒放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述是失眠多夢兩年，吃了很多藥，能不能除根，阿普唑侖是不是有依賴性，是吧！
      指導意見：
      阿普唑侖有依賴性，這個病沒發除根，改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險。
      

      失眠多夢，這是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，首先要調節心理，保持心情舒暢，不要著急生氣，加強營養，注意飲食，多到戶外活動，可以散步，多進行體育鍛煉，增強體質，也可以慢慢的會緩解的，你說的鎮靜藥物都是有副作用的，盡量不吃的
      
      以上是對“吃阿普唑侖有副作用么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！阿普唑侖屬于弱安定類藥物。連續服用超過七天，可產生依賴性。
      指導意見：
      治療睡眠障礙，應制作合理的作息時間。多進行有氧運動，睡眠環境應安靜和諧。
      

      你好，根據你的情況，你被失眠所困擾，經常吃阿普唑倉，確實能夠治療失眠，但是有一定的依賴性。你可以放下心理壓力，調整生物鐘，每天晚上十點按時睡覺，不看刺激性畫面。不喝刺激性飲料。也可以用中藥治失眠，找人30到90克，三草15克，知母十克，甘草十克，熬成湯喝。