病情分析：
      你好，身高的多少與后天所吸收的營養及父母的因素有很大的關系。
      指導意見：
      假如骨骺線還沒有閉合還有長高點機會。多吃點蛋白質含量高的食物。高鈣奶粉可以在飯后服用。
      

      你好根據您所描述的這個情況的話你可以安排在早上和晚上和都是可以的建議平時的話吃一些高蛋白高營養的食物雞蛋啊牛奶啊每天都要保證合理的安排自己的運動時間以及休息時間
      

      您好，目前不知道您親戚具體是多大年齡了，如果已經成年，甚至20多歲的話，使用高鈣奶粉根本不可能再長高了，主要是看骨骼有沒有閉合。但即使不能長高，喝高鈣奶粉也是可以補鈣的。
      
      以上是對“我有一個親戚身高160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，身高主要由遺傳，后天營養有關系，現在已經16歲了，喝高鈣粉，效果不好。如果現在遺尿的話，建議做檢查，泌尿系比超，脊椎磁共振檢查，排除脊柱裂。
      

      高鈣奶粉可以有輔助作用的，早晚喝。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎，應多吃優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物