病情分析：
      這種情況的話有多長時(shí)間了？得及時(shí)的進(jìn)行治療的。減輕對(duì)身體的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的。減輕癥狀，可以配合理療來進(jìn)行治療的，有利于病情的恢復(fù)的。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。
      

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生和椎間盤突出都是可以導(dǎo)致腰腿疼痛等癥狀的，如果輕度的話，是可以吃點(diǎn)非甾體消炎藥物緩解癥狀的，平時(shí)需要睡硬板床，適度的體育鍛煉，配合推拿，牽引等保守治療的
      

      你好，向你描述的這種情況，腰椎輕度的骨質(zhì)增生，伴有腰椎間盤膨出癥。建議你這種情況要注意臥床休息，減少活動(dòng)，注意保暖，防止受涼，可以服用活血化瘀的藥物，緩解癥狀，平時(shí)一定要注意，避免腰部用力的動(dòng)作。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如倒走做挺腹運(yùn)動(dòng)，有助于改善癥狀的。
      
      以上是對(duì)“腰椎輕度骨質(zhì)增生，L3/4”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！