病情分析：
      你這樣的增高應看看骨科。查一下骨骺線有無閉合。閉合了就不能長個的。應注意合理的休息
      指導意見：
      保證睡眠。調養心情。適當的保證補鈣運動，適當的多吃蔬菜水果。注意合理的按摩針灸，促進氣血運化應注意適當的養氣血
      

      你好，根據你所描述的情況來分析，身高是由遺傳因素和環境因素共同作用的結果，它存在個體差異，建議合理飲食，注意葷素搭配均衡，多吃魚蝦肉蛋谷類豆類新鮮蔬菜水果，合理安排作息時間，適當進行體育鍛煉。
      

      一是孩子屬于體質性矮小，骨齡和生活年齡一致，這也算發育正常;二是孩子的骨齡小于生活年齡，這就是孩子的生長發育出現異常，而造成這種異常的原因有很多種。確定原因后，就可以對癥治療。
      
      以上是對“怎么樣才能長高，在不吃藥的情況下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，我看您還在青春期，建議您平時多增加營養，吃一些含鈣高的食物，如：牛奶、雞蛋等，平時多增強體育鍛煉，如跳高、跑步等。
      

      病情分析：
      根據你的描述對自己的身高不滿意，想繼續長高，臨床可以通過飲食結合運動調理
      指導意見：
      臨床可以通過伸展性運動鍛煉有利于促進長高，比如游泳，引體向上等等，飲食上多吃富含優質蛋白以及礦物質的食物
      

      你好，這種情況有可能是遺傳因素導致的，最好是去醫院測一下骨齡，看看是否還有長高的空間，平時注意增加鍛煉，多吃些營養的食物，有利于增大。