你好，根據你的描述，自行車上下來時，腳崴到了當時會有疼痛和腫脹，這個是沒有辦法避免的。如果癥狀持續較重，建議進行x線，或者核磁共振檢，查排除骨折或踝關節，另外車韌帶的損傷，如果沒有的話，臥床休息，抬高患肢，對癥治療，即可希望能夠對你有幫助。
      

      病情分析：
      你這種情況一定要少活動，盡量不要走路，不讓腳用力，不然腫脹得會更厲害
      指導意見：
      建議最好去醫院拍片檢查一下看看有沒有骨折錯位的情況，如果沒有可以抹扶他林消腫止痛
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析。還小以后，24小時內要進行冷敷的。這樣可以減少腫脹和滲出。
      指導意見：
      若24小時以后，可以用熱敷，增加血液循環，促進吸收滲出物。起到一個消腫的作用。建議你一定要注意休息，不要在再負重和走路。如果癥狀一直得不到緩解的話，那么建議你可以去醫院拍片檢查看看有沒有骨折的現象
      
      以上是對“昨天從自行車上下來時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述昨天崴腳，當時疼痛，腫脹，今天腫脹減輕，用力疼痛，考慮是軟組織韌帶損傷。
      指導意見：
      建議，首先注意休息，休息抬高患肢高于心臟水平，超過24小時熱敷患處，用云南白藥氣霧劑，必要時服芬必得。
      

      病情分析：
      您好！您說的情況要兩種可能：一種軟組織損傷，另一種骨折。是否骨折要拍片才能知道。
      指導意見：
      已經不腫了，可以再觀察一下。24小時后可以熱敷，外用紅花油擦。也可以內服云南白藥?。
      

      病情分析：
      你好，請問你現在不沾地的話，活動腳踝會疼嗎？站立的時候疼痛嗎？
      指導意見：
      個人建議患者前往正規醫院就診，行拍片治療，確定有無骨折的情況，如沒有骨折，則注意休息，適當熱敷，適當活動，希望對你有幫助