首先要睡眠充足，睡眠充足，生長激素分泌呈穩定。營養跟得上多喝牛奶，多吃有營養的食物。也要注意多運動，多打籃球跳高，這也能被幫助身高有重要的意義
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳，飲食，體育鍛煉，情緒等原因會有密切的關系。
      指導意見：
      建議，保持好的心情，以及足夠的睡眠，注意飲食，吃點營養豐富的食材，希望會對你有所幫助
      

      病情分析：
      這個身高遺傳決定因素比較多的，先天性的東西無法改變，后天有一定作用的。
      指導意見：
      補救辦法只能改變后天的，兩個途徑，一個加強營養，另外就是加強運動的，別無他途了，多喝牛奶多跳繩。
      
      以上是對“我同學大多都比我高，而且還比我小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲，女性，比相同年齡的同學，矮，首先考慮，身高增長有早有晚，因人而異。
      指導意見：
      身高的增長與遺傳有關，更多的是后天的營養吸收，最重要還是運動鍛煉。請快樂鍛煉身體
      

      病情分析：
      影響長高的因素有很多，包括遺傳，有沒有先天后天的疾病，飲食結構，運動等等
      指導意見：
      如果排除疾病的話，建議你合理作息時間保證充足的睡眠，不挑食，適當多吃含蛋白質，鈣磷鐵的食物，適當運動鍛煉