你好，根據您的描述，建議及時到醫院就診，掛號看骨科，做相關檢查，如髖關節ct，明確診斷更為妥當。建議及時就診，以免延誤治療。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是氣血瘀滯不通，關節肌肉失去營養滋潤，不通則痛因此疼痛，活動受限。
      指導意見：
      建議給予針灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并給予活血化瘀止痛藥物如舒筋丸，活血止痛膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你那兒很可能是神經性疼痛，很可能與髖關節受涼或者炎癥有關
      指導意見：
      建議你去二級以上公立醫院骨科就醫，讓醫生給你好好檢查一下，確診后制定合理的治療方案。
      
      以上是對“髖骨那邊疼痛怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您適當休息，避免過度勞累、負重、受涼受潮；避免長時間不活動，定時活動關節，如適度的散步等。癥狀較重時應完全休息。肥胖者應適當減輕體重。可在健側使用手杖，減輕受累關節負重。為避免關節屈曲攣縮，患者可每日俯臥2～3次，勿坐低凳和沙發。外旋、內旋、外展和內收鍛煉可避免關節囊攣縮，下肢牽引可緩解關節軟組織攣縮。