病情分析：
      您好！根據您的描述，主要是脾腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸幫助緩解，
      指導意見：
      戒除手淫習慣，忌食寒涼冷鮮的食物及飲料，注意休息，節制性生活。是的可以的改善的啊
      

      你好，齒痕舌多見于脾虛而導致的，您的這種情況，怕冷怕熱，多考慮是，氣陰兩虛導致的，可以服用天王補心丸調理一下，有時間需要找中醫診脈看舌苔，辨證調理，中藥治療
      

      病情分析：
      您好，從你提供的情況來分析，你這有可能是腎陽虛的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以口服，金匱腎氣丸哥補腎陽進行治療！可以口服腎寶顆粒來治療。
      
      以上是對“齒痕舌，睡眠不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！