骨頭和肌肉不定時的疼痛，考慮跟平時干活比較多，肌肉勞損引起的疼痛，可以先多注意休息，吃消炎止痛的藥物，疼痛的部位局部熱敷，能夠緩解，必要時到醫院就診，診斷一下具體的疾病。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，脖子周圍疼痛，應該考慮頸椎病，多和長時間低頭或者伏案工作已經運動少有關系。
      指導意見：
      可以對癥治療，常用的藥物有頸復康顆粒，頸舒顆粒，布洛芬緩釋膠囊，可以配合按摩，拔罐，烤電等等，注意活動頸部，多運動鍛煉。
      

      你好！你的肌肉和骨頭不定時疼痛，應該是酸疼是吧？還是跟你的體質有一定的關系。建議你吃點腎寶合劑和桂附地黃丸調理一下子。同時注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“骨頭和肌肉不定時疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！