通過你的描述，你的這種情況建議你應該去三甲級醫院再做個進一步檢查確診，然后根據病情癥狀給予治療，需要注意多休息不要勞累熬夜，多增加營養增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃優質蛋白食物，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你是摔傷后出現臀部疼痛。
      指導意見：
      首先去確定拍片沒什么問題就別太擔心了，可能是有點軟組織損傷。可以抹點正紅花油或云南白藥酊，口服的活血化瘀的藥物。一定要多多休息，千萬別過度勞累。
      

      病情分析：
      這是從高處摔下后，沒有骨折，是軟組織損傷造成的活動時，疼痛加重。
      指導意見：
      口服三七傷藥片，去醫院疼痛科，針灸理療治療。臥床休息，主要是靠修復，就可痊愈。
      
      以上是對“從三米高彩鋼房頂摔下來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！