1.保持良好心態最關鍵，少發脾氣，少郁郁，保持活潑開朗，心情舒暢2.改變飲食習慣，多吃水果，多吃菜，少吃油炸辛辣的東西。3.保持良好的生活習慣，適當運動，不熬夜，保持大便通暢，作息規律。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，出現上面的癥狀一般考慮是由于更年期引起的。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，調理好飲食及作息，可以服用更年安片治療，祝你身體健康，生活愉快。
      

      指導意見：
      您可能是更年期癥狀，主要表現為潮熱，汗出，心煩，失眠，多夢等，如果閉經時間在10年之內，超聲檢查為器質性問題，可以小劑量激素替代治療
      
      以上是對“本人女性，年齡55歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！