考慮有無慢性腸炎或者腸功能紊亂的情況，有無噯氣泛酸及惡心嘔吐，有無其他不適，一般是可以注意多吃水果蔬菜，適量運動，多喝水看看怎么樣，尤其多吃香蕉，不行可以吃點麻仁丸看看
      

      你好，根據你描述癥狀。建議平時清淡飲食，多吃蔬菜，水果，多喝水，養成定時大便的習慣。可以口服通便靈，必要時到醫院進行檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議去醫院檢查一下彩超，
      指導意見：
      看看子宮附件及盆腔有沒有問題，最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      
      以上是對“肚臍以下小腹痛發硬，有便秘的情況不知是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！