病情分析：
      你的癥狀要考慮為神經衰弱癥，主要是植物神經功能紊亂引起的，會引起長時間失眠的，需要服用藥物調理的。
      指導意見：
      建議可以服用谷維素片、維生素B1片、養血安神片和五味子糖漿，注意不要給自己太大的壓力，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您平時注意加強鍛煉。多吃蔬菜水果。保持愉快心情。必要時在醫生指導下服用安眠藥。
      

      根據你的情況描述，你是失眠，建議你不要過多的躺在床上，困了再上床，最好在你老公睡覺之前睡覺，睡覺之前用用夏枯草和桑枝加水煮沸后泡腳按摩，上床后冥想青山綠水，絲路花雨
      
      以上是對“經常失眠睡不著該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，就你所述的情況，你的情況是植物神經紊亂的情況，你需要及時去醫院神經科就診檢查，而后需要醫生給你對癥用藥調理改善的，祝你健康。
      

      合理，科學的安排飲食，睡眠，工作，飲食上多以清淡，高蛋白，少刺激性如喝茶，咖啡等，睡前不要接觸刺激信息，喝熱牛奶，泡腳，讓身心進入狀態。臥室通風，讓氧氣充足，溫度適宜。 學習放松技巧如每天晚飯后散步或睡前作運動，增加疲勞感，以縮短入睡時間，身心放松可提高睡眠質量，身體是本錢，為健康加油！