學會調節情緒,合理分析事物,放遠眼光,放寬胸懷,看事通透,保持心態平和，學會緩解壓力,盡力完成預期目標,若未達標,可以繼續努力,或者改變方法，同時保持良好的心態。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息
      
      以上是對“怎樣治神經衰弱癥好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，神經衰弱是一種以精神易興奮和腦力易疲勞為主。
      指導意見：
      建議平時多休息，減輕壓力，服用谷維素，刺五加等這一類的藥物來輔助治療，需要充足睡眠，可以借助藥物幫助改善睡眠。
      

      神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬于神經官能證的一種類型。中醫學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經衰弱的目的。