病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質量差所致，避免勞累，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服谷維素片，維生素B1片，安神補心膠囊治療，避免勞累，多觀察病情變化，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      你好，根據你的描述和所需要咨詢的問題。長期的失眠對人體非常有害。睡不好覺，第二天，沒有精神。心情和情緒都會受到影響。可以口服些調節神經的藥物。建議每晚睡前可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，平時注意多加休息你適當的用些營養性的物質
      
      以上是對“輕度神經衰弱治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      神經衰弱它指由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
      心理指導：首先不要諱疾忌醫，要積極的尋求醫生的幫助。對于長期的神經衰弱，患者都有心脾兩虛或陰虛火旺臟腑功能失調的癥狀，因此建議患者一定要積極的接受醫生的治療，不要自己隨便給自己開藥，簡單的調理不能夠對癥下藥很難治好頑固的神經衰弱。