病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下建議及時進行心理干預
      指導意見：
      建議及時前往醫院心理科，進行專業的心理干預治療，另外注意調節情緒，保持心情愉快，使肝氣得以舒展，利于體內氣機運行。
      

      您好，根據您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態
      

      焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮，過分緊張害怕擔心，伴發心悸胸悶口干尿頻等不適，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“怎樣治療焦慮不安好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期焦慮癥以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征的神經癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經癥狀和運動性緊張。
      指導意見：從營養方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛生，提高自信，充分發揮自己的積極因素，敢于面對現實，在防治焦慮方面有重要意義