病情分析：
      局部腫痛，伴有淤青，可能是軟組織損傷所致的，明確后對癥治療即可，
      指導意見：
      日常應合理飲食，注意休息，局部早期應冷敷，后期可配合熱敷，應用云南白藥，三七傷，安絡血等，繼發感染應用抗生素控制，
      

      這種情況是最好去醫院拍片檢查一下，看看有沒有骨折方面的問題，如果沒有的話就考慮是局部軟組織損傷，注意多休息少活動，局部可以熱敷，可以吃點活血化瘀止痛的藥物。
      
      以上是對“體育訓練后左腿骨頭側邊疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，初步考慮軟組織傷后皮下血腫形成。血腫的吸收是需要時間的。建議每天熱敷半小時，促進血腫的吸收。近期不要劇烈運動，以靜養為主。祝早日康復。

      你好，你在訓練的時候，如果有外傷的情況很有可能導致局部疼和腫的現象，如果要是月經期很有可能輕輕一碰，就會有發腫的發紫的癥狀，如果沒有不是月經期沒有外傷，建議你最好去醫院檢查一下。