想給大腿有所縮小，可以用幾本8開的書大概有5斤左右放在大腿上，勾腳尖，伸直抬腳與大腿同高，堅持10秒鐘放下，繼續重復做，每天要做三次，每次輪回3分鐘左右。
      小減小腿，那就需要每天一有空閑時間可以用前腳掌走路，一切會慢慢看見效果的。

      肥胖患者，建議：1調整飲食結構，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。

      病情分析：
      您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
      指導意見：
      建議1、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。2、養成規律的排便習慣，防止便秘。3、一日三餐按時吃，但是要控制量
      以上是對“腿太粗，怎么樣才能瘦下來拜托各位主治醫師讓我瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！