你好，根據你的描述，膝蓋外傷導致膝關節僵直，需要加強功能鍛煉，康復治療，康復過程中，疼痛比較明顯，可以口服非甾體類鎮痛藥，外用活血化瘀的中藥燙洗。必要時到專業的功能康復科就診。
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情仍然需要膝關節功能鍛煉，另外要加強股四頭肌的功能鍛煉，建議配合理療進行膝關節功能鍛煉，可以練習蹲馬步，挑沙袋等，鍛煉股四頭肌。鍛煉的時候出現腿的腫脹，疼痛等都是正常現象。疼痛必須克服，否則功能鍛煉不會理想。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，局部多按摩，多觀察病情變化。
      指導意見：
      建議避免過度勞累，鍛煉要循序漸進，口服雙氯芬酸鈉片，小活絡丸治療。配合針灸按摩理療。
      
      以上是對“本人因車禍造成膝蓋損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！