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常見的失眠焦慮癥的治療方法有哪些

男 | 28歲 2017-12-15 21:33:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每天都為失眠感到很焦慮，治療焦慮性失眠的方法有哪些????

想得到怎樣的幫助：常見的失眠焦慮癥的治療方法有哪些？

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齊殿君
齊殿君 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-03-28 17:25:13 我要投訴

      對于焦慮性失眠的患者來說，首先需要去精神衛生中心就醫，需要在醫生的指導下服用抗焦慮的藥，作為你自己平時一定要養成良好的睡眠規律，要多培養些興趣愛好，白天多做些戶外活動，及時宣泄焦慮情緒。對睡眠也不要過度的去關注晚餐，以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺，睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。可以聽聽舒緩的催眠輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，有助于睡眠。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。

       焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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焦慮癥是老年癡呆癥前兆嗎 帕金森與老年焦慮癥有什么區別 腦出血病人得了焦慮癥怎么回事 焦慮癥會導致心力衰竭嗎
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