你好，你要進行情緒的調整：保持良好的情緒，放松心情；堅持有規律的作息時間；適當的體育鍛煉：有規律的體育鍛煉能提高夜間睡眠的質量；飲食調理：如肝腎不足、陰虛火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。
      

      您好，依據上面咨詢信息，如果已經檢查明確是由于神經衰弱所引起來的癥狀，一定要注意多休息，多增強體育運動，勞逸結合，再根據中醫醫生的藥物治療，一般都是有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，考慮，是由于壓力過大而引起的。
      指導意見：
      你好，這種情況，我建議報量充足的睡眠，放松心情，緩解壓力。營養要均衡，口服谷維素。
      以上是對“大夫，我最近總是閑著時候犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況，最近有點犯困，然后精神不佳，記性不好
      指導意見：
      這些癥狀在中醫來說都是，腎虛的癥狀，然后我建議你最好去照一個腦部的ct。
      

      病情分析：
      疲勞乏力，記憶力減退，癥狀比較嚴重，就是神經衰弱的表現，中醫診斷及時腎虛，腎陰虛引起的，與長期過度勞累，熬夜，過度手淫等等有關，
      指導意見：
      目前的癥狀，可以使用中成藥人參健脾丸，六味地黃丸治療，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，盡量減少手淫次數，