病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況主要還是靠自己的心理去調節。
      指導意見：
      你的情況不一定就是抑郁癥的，自己注意調整好心態，沒事多出去玩玩，不要總是想的太多。希望能給你幫助
      

      你好，根據你提供的情況，你最近不愛說話，喜歡一個人呆著，只是有點抑郁，而真正的抑郁癥是長久而顯著的，情緒低落，興趣減退，言語減少，行動遲緩，認為自己無用，無能無助，甚至有自殺的傾向。你，可以走出去，適當的參加集體活動，也可以登山打球，唱歌，舒緩自己的心情，就會好得多。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的心情，我認為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑且較為內向的性格特點，使你在與身邊人相處時，缺乏與他人進行有效的溝通交流，讓你與他人之間相互容易產生許多不必要的誤解甚至埋怨，從而讓你容易產生你所敘述的大起大落的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，學會理解和接納，完善好自己的性格特點，在與身邊人相處時，能學會與他人進行有效的溝通交流，增進與他人的相互信任感，以獲得來自他人對自己的更多鼓勵和支持，使你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“我心情大起大落，想得多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！