病情分析：
      這種情況要注意配合x光的檢查，查看是否存在跟骨刺的癥狀引發的。
      指導意見：
      盡量的要注意不能長時間的站立，選擇寬松透氣柔軟的鞋子來進行更換，注意休息。另外一定要注意避免過度的勞累。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你病情考慮是跟痛癥引起的。建議穿高幫送軟的運動鞋。最好墊后足跟挖空的鞋墊。每晚用溫開水泡腳，可口服活血化瘀藥物。
      

      病情分析：
      你的情況是足跟疼痛，浮腫，可能是根骨退變等引起的，需要進一步的檢查和治療，防止加重。
      指導意見：
      建議查根骨X線檢查。可以使用芬必得，阿法骨化醇等治療。注意適當減少活動。也可以使用白術，三七等煎煮后熏洗。
      
      以上是對“我腳后跟疼有好長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！