病情分析：
      你好！腳冰涼主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得腳，尤其是腳尖等部位的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
      指導意見：
      每天泡腳，泡腳是最有效的方法。進補熱量食物為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。適當鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      你這樣腳四季冰涼應該和氣血虛肝腎不足，飲食的營養不足，遺傳性的體質，脾虛的問題有關系的
      指導意見：
      可以適當的休息保養氣血，飲食的均衡性，保證睡眠調養心情，可以用艾草，紅花，蒼術外洗一下，可以用維生素c，維生素b
      

      指導意見：
      你的情況考慮是腳氣的癥狀，腳氣是由于真菌感染引起皮膚瘙癢的癥狀，建議你局部外用食用九度米醋泡腳，達克寧軟膏外涂，勤換鞋襪就可以的。
      
      以上是對“腳四季冰涼怎么辦！還經常出腳汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！