病情分析：
      你好、建議平時可以多進行按摩針灸推拿等的。可以吃點三七粉和西洋參粉活血的。
      指導意見：
      平時要多吃青菜水果的。多喝溫開水的。多運動排毒的。盡量不要吃刺激性食物。
      

      這種情況可以適當增強，體育運動，加強新陳代謝，促進內分泌協調，增強體質，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩，多吃富有營養而又容易消化的食物。
      

      你好！如果感覺自己血液循環不暢，很有可能是氣血不足的現象，建議你要加強營養，注意休息，必要時去醫院做健康查體。飲食上避免辛辣刺激的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多飲水。
      
      以上是對“感覺自己排毒不好，整個人血液循環不暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，感覺整個人有點緊繃，頭脹痛，你可以吃點中藥調理一下。
      指導意見：
      建議你可以吃點中藥調理一下，緩解生活和工作壓力，勞逸結合，飲食清淡，不喝酒，不熬夜。