您目前的情況考慮是生活工作壓力比較大,造成的植物神經功能紊亂,目前出現神經衰弱的一些表現,這時候建議改善生活飲食習慣,調整自己的心態,做積極向上的事情,必要時可以使用安神補腦液或者谷維素等藥物進行調整。
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發病原因復雜,主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢,規范治療,平時保持規律作息,進行一些放松訓練緩解癥狀,及時疏導不良情緒。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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