你好，有可能和長期緊張，焦慮勞累過度等等因素有關系。也有可能和長期多思傷神，神經衰弱有很大的關聯，可以考慮去醫院看一些安神的藥物來調節一下的，比如說腦心舒口服液，谷維素片，平時盡量放松心情，避免緊張焦慮。有條件的話就可以看一下神經內科，有手淫或者性生活也需要節制一下頻率。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于心脾兩虛證
      指導意見：
      治療上以補益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補腦液等進行調理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。另外注意調節情緒，保持心情愉快，使肝氣得以舒展，利于體內氣機運行。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是西藥治療，建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“如何治療失眠多夢好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！
      根據你說的情況，建議你采用中醫辨證施治的治療方法治療。
      根據中醫學急則治標、緩則治本的治療原則，先服用歸脾丸益氣健脾，養血安神，然后再服用六味地黃丸滋陰補腎治療。
      治療期間不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，節制性生活。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。