病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，那么你現(xiàn)在是30歲呢，壓力還是很大的，所以跟你的平時(shí)的，工作，有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議還是好好的放松自己比較好一點(diǎn)，畢竟這個(gè)睡眠不好，肯定還是你生活有關(guān)系的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理一下身體，
      指導(dǎo)意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是抵抗力差或者免疫功能差或者是氣血虛引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議多休息，工作不能太勞累，而且需要戒煙酒，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“怎么樣治療失眠多夢(mèng)呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況可以考慮中醫(yī)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      您好，失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫(yī)生，多數(shù)可以恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。造成失眠的原因很多。去除病因，治療效果很好。
      指導(dǎo)意見：
      是不是有什么事，壓力過大的事情，總也導(dǎo)致你失眠。建議你用，戒煙戒酒，規(guī)律生活，不喝濃茶?？梢哉抑嗅t(yī)科大夫吃中藥，調(diào)理養(yǎng)心安神。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在還有什么不舒服的癥狀嗎
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理一下，可以口服谷維素和維生素B1
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)說符合失眠癥的表現(xiàn)。請(qǐng)問平時(shí)工作壓力大嗎？之前有沒有什么讓你煩心或者放心不下的事情？
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是首先要多活動(dòng)，放松放松心情，有時(shí)不要給自己太大的壓力，生活需要慢慢過、慢慢品味。必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液或者朱砂安神丸等輔助治療。不用擔(dān)心，應(yīng)該問題不大。
      
      以上是對(duì)“怎么樣治療失眠多夢(mèng)呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。