很長一段時間處于失眠狀態
健康咨詢描述： 很長一段時間處于失眠狀態，之后開始上夜班，作息更加不規律，焦慮，時常沒有原因情緒低壓，很多次想看心理醫生，但還是沒勇氣，不相信別人，一直覺得自己是一個人，家人也給不了安全感，對親人無感。怕回家，怕一家人都在，特別希望自己活的陽光一些，不知道自己是病了還是矯情。
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醫生回復區
病情分析：
從你說的情況看，應該是病了，有抑郁癥的癥狀，也有點焦慮癥的癥狀啊，看一看心理醫生是應該的啊
指導意見：
你好，建議你放松思想，如果不想看心理醫生，也可以吃些舍曲林調一調，再吃些鹽酸帕羅西汀片調一調，多和朋友聊聊天，逛逛街，這樣比較好
你好，你的心情可以理解，你是有焦慮抑郁情緒，所以會影響睡眠，建議你多參加戶外運動放松自己，敞開心扉多和人交流，有人理解支持你就會好很多，也可以去看看心理醫生做做心理疏導。
你好，根據你的描述情況來看，你不喜歡與人溝通，喜歡活在自己的世界里，對所有的事物沒有安全感，這是輕度抑郁癥的表現，建議常做一些戶外活動，或者去遠行旅游
以上是對“很長一段時間處于失眠狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我覺得活在自己的世界才是安全的，總是會突然覺得很好的朋友并不會關心照顧自己，每個人都有自己的事，所有人都很忙，不愿意再為他們付出，只想用盡力氣讓自己活的好一點，我從不跟父母說這些，她們只關心我工作穩不穩定，有沒有漲工資，掙了多少錢，有沒有給他們丟臉，我要按部就班接受安排做一個不犯錯聽話的好人，可我討厭好人，我希望自己是個壞人，不管不顧，自己開心就好。
你說的沒有錯開心就好，朋友和家人都很愛你只是表達的方式不同罷了，你可以選擇一些你感興趣的事情來做，生活很美好，有時間去看一場電影，看一場喜歡的明星的演唱會，去自己想去的地方做自己想做的事，都會給你的生活增加很多色彩
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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