你這種情況必須增加運動量，不能老躺在沙發上看電視，長期這個姿勢就容易引起屁股上的贅肉太多，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食，以及長期堅持運動來實現。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，贅肉多跟運動量少有關系。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，合理清淡飲食，避免暴飲暴食，合理鍛煉身體，觀察看看。
      
      以上是對“屁股上的贅肉太突出了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，注意飯后不要立即躺下，特別是飯后的15分鐘之內。
      指導意見：
      注意飲食營養，每天堅持鍛煉身體，避免經常坐著、躺著，要多食新鮮蔬菜水果，高蛋白低脂肪飲食。