病情分析：
      您好，對于上熱下寒的話，有可以選擇每天晚上多泡泡腳，
      指導意見：
      在夏季的時候雖然說要消暑，但是也要注意給自己的下身保暖，這樣很快就可以改善了
      

      你好，根據你提供的病情介紹，目前上熱下寒，這種情況，建議去正規醫院的中醫科進行辨證施治通常需要調理三個月左右，并且平時一定要注意休息，不要過度勞累，還要保持充足的睡眠均衡的營養
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述情況，調理治療的時間是因人而異的。
      指導意見：
      你不要過于擔心的，建議你可以在當地找一位有資質的中醫，開幾副中藥進行調理治療的。
      
      以上是對“上熱下寒體質一般需要調理多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！