病情分析：
      您好！膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，多見于50歲以上的人，可出現(xiàn)疼痛活動障礙等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的建議情況，首先要行x光片檢查，以明確增生的程度。可以先行保守治療，給予理療和外貼膏藥治療。
      

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免長時間行走，避免爬山爬樓梯，可以護(hù)膝固定，休息的時候拿下來?？梢詿岱鬆C洗。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖，可以關(guān)節(jié)腔穿刺，注射玻璃酸鈉注射液，曲安奈德注射液，甚至進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療或關(guān)節(jié)置換術(shù)。
      

      您好，膝關(guān)節(jié)增生是一種關(guān)節(jié)退行性變，建議理療止痛，請詳細(xì)描述您的病情、發(fā)病時間、治療經(jīng)過、檢查結(jié)果等，以及您希望得到哪些幫助？
      
      以上是對“我的膝蓋里有骨質(zhì)增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！