你好！建議你平時增加營養，增加運動，增強體質，練習瑜伽，強壯子宮，增強盆腔肌肉力量。你可以去瑜伽會所，讓教練指導你練習動作。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，產后由于長期壓迫，盆底肌肉是松弛的。
      指導意見：
      建議試著做體超鍛煉，就是平躺在床上，然后做收縮肛門的動作，堅持一段時間，每天早晚鍛煉半小時效果很好的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況可以多做提缸鎖陰動作鍛煉臀部肌肉。
      指導意見：
      建議適當的活動，不要久坐，問開水清洗外陰，注意陰部清潔衛生。祝一切順利！
      
      以上是對“順產，已經一個半月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！