你好，目前減肥的方式有很多，到最經濟且有效的就是運動，運動的前提是要有科學合理的飲食習慣，然后堅持循序漸進的進行體育鍛煉。
      

      指導意見：
      我首先的話臉型除了與肉有關系，還與顴骨以及臉上骨骼的，情況有關系想把臉上的肉減下來這個時候，就要練習，多說話，那么這個時候可以變臉部的肌肉，會減去臉部的脂肪，同時要堅持鍛煉，那么整體的脂肪減下來，臉上的脂肪也就跟著下來，此外可以進行臉部的按摩
      

      加強運動，多跑跑步。減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。
      
      以上是對“臉有很多肉但是肉長兩邊看起來有方臉的這個要怎么廋呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！