您好！考慮頸椎病，首先應該養成良好的生活、學習習慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。用枕不應過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，枕芯材料以蘆花或質地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過軟的海綿枕或夏季常用的過硬的竹枕等。長期伏案工作者，每小時應有5—10分鐘的休息時間，并作頸椎自我保健操。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間休息時，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉運動。
      適當參加力所能及的健康的體育活動，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血。
      

      根據你的情況描述，有可能是長時間一個姿勢低頭，導致的肌肉痙攣，這種情況下要注意休息，睡硬板床，避免枕頭太高太軟，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免勞累外傷受涼，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，適當的進行體育運動鍛煉，打羽毛球。
      

      您好！這種情況考慮頸椎病引起。可以去醫院拍片看看。頸椎病主要是經常低頭不活動，長時間頸部一個姿勢不活動導致。治療主要是避免經常低頭，多仰頭，做頸椎操。可以針灸，理療，貼膏藥等等。
      
      以上是對“頭后面中間和脖子連接處疼痛怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。根據你說的位置和表現的情況來看考慮是頸椎病造成的。建議你方便的話去當地的醫院，行頸椎的核磁共振檢查了解一下頸椎的情況。平常工作學習時盡量少低頭，長時間的低頭。每工作兩小時，仰頭活動兩分鐘。晚上可以按摩頸部，促進頸部的血液循環。