指導意見：
      腰間盤膨出，最好的辦法就是修養的，躺平板床，另外不要太過勞累，不要干彎腰的工作，不要久坐和久站。慢慢會緩解的，但不能根治。
      

      有沒有下肢疼痛？如果有可能還沒好，主要原因是腰椎間盤膨出壓迫神經所致。如果沒有下肢疼痛，可能還有腰肌勞損，如果這樣，可以用點云南白藥膏外貼一下對癥治療
      

      病情分析：
      你好，你腰間盤膨出，與腰間盤退行性變，長期負重，局部營養等因素有關系。
      指導意見：
      建議你絕對的臥床休息，可以考慮中醫針灸理療，服用腰痛寧，適當的補鈣，不要體力活。
      
      以上是對“腰間盤膨出，做了磁共振醫生說是很輕微的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！