你好，腰椎盤突出的話要起來效果是不明顯的，平時還是需要注意，不要長時間久坐久，站的，晚上最好睡硬板床，另外注意天氣涼了，要注意腰椎的保暖，可以熱敷按摩來改善。

      這種情況可以查一下腰椎磁共振檢查看看有沒有問題。可以口服依托考昔抗炎止疼治療，口服七葉皂苷片等治療。也可以做一些理療如紅外線治療，小針刀治療等。要注意休息，避免勞累
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，避免久坐、久站、久蹲，臥硬板床休息，并行腰背肌鍛煉。手術治療能夠徹底根治。
      以上是對“腰椎間盤突出有兩個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的疼痛和不適，這個可以口服藥物活血止痛膠囊，芬必得，再配合針灸按摩的方法來輔助治療。
      指導意見：
      建議平時注意休息，多臥床休息，不要做腰椎負重的體力勞動，多吃些水果蔬菜，忌辛辣刺激性。