病情分析：
      頭發變白與熬夜勞累，精神壓力，營養微量元素缺乏，遺傳等有關。
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜勞累，減輕壓力，保持情緒穩定，可以多食墨綠色蔬菜，薺菜，核桃，首烏，胡蘿卜，酸奶等。
      

      病情分析：
      你好。年輕人過早的長出了白頭發，與遺傳，以及精神緊張，生活心理壓力大，以及飲食習慣都是有關系的。
      指導意見：
      建議不要焦慮緊張，要保持平和心態。盡量不要吃辛辣有刺激性的食品或飲品，可以多吃一些，黑豆，黑芝麻，黑米，核桃花生等，要飲食規律，保證充分睡眠，不熬夜，不抽煙，不喝酒。
      

      指導意見：
      白頭發的發生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與后天的各種因素有關。建議保持充足睡眠與休息，避免熬夜。堅持體育鍛煉，增強體質。在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物
      
      以上是對“我最近發現我頭頂長了好多白頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是黑色素缺乏導致的，如果熬夜，壓力大，情緒不良，可以加重癥狀，
      指導意見：
      建議可以多吃黑色食品，如黑豆，黑米，可以用淘米水洗頭，規律飲食和睡眠，考慮是避免增多。
      

      病情分析：
      您好，長白發的基本原因從中醫學說是由于血熱，氣血虧損，肝腎不足導致，毛乳頭制造黑色素的功能下降。
      指導意見：
      建議，平時生活中要有樂觀積極的心態，保持充足的睡眠質量，避免勞累。飲食多吃一如，黑芝麻，黑豆，核桃等食物。