病情分析：
      你好！根據你說的情況分析，出現心情不好及情緒低落，頭痛等
      指導意見：
      你的情況屬于精神過度緊張引起的，建議多注意休息，也可以購買養血安神，清熱出煩的中藥口服促進恢復
      

      您好，根據您的描述，建議您注意休息，適當的運動，不要給自己太大的精神壓力，跟朋友小聚一下放松放松，感謝您的提問希望可以幫到您
      

      你好，根據描述，希望你早日去醫院心理科看醫生，是否是雙相情感障礙，癥狀是躁狂發作和抑郁交替循環出現。需要服用情感穩定劑治療。
      
      以上是對“心情低落，心境惡劣，晚上睡不著啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！