病情分析：
      你好，維生素B12一般是有貧血的人才需要補充的，一般不需要補充
      指導意見：
      平時維生素C可以吃，多吃水果蔬菜，多喝水，注意勞逸結合，不要熬夜，調暢情志
      

      病情分析：
      你好，維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。
      指導意見：
      促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康。
      

      病情分析：
      壞處：嚴重過量可能造成神經中毒。一般情況下，人本身自我調節功能較強，問題不大。如果在食品中加入過多，可能不會被人體吸收，直接排出體外。
      作用：是抗貧血所需的.它可協助葉酸調節紅細胞的生成并有利于鐵的利用.而且消化機能的正常,食物的消化和蛋白質的合成,及脂肪和糖類的代謝均需要維生素B12.此外B12還有助于防止神經損傷,維持生育能力,促進正常的生長發育,及防止神經脫髓鞘的作用.
      指導意見：
      建議：服用時要按照規定用量服用，同時注意：抗痛風藥抗凝血鉀劑補充品可能會妨礙消化道對B12的吸收.
      
      以上是對“醫生維生素b12有什么好處和壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！