1.保持良好心態最關鍵，少發脾氣，少郁郁，保持活潑開朗，心情舒暢2.改變飲食習慣，多吃水果，多吃菜，少吃油炸辛辣的東西。3.保持良好的生活習慣，適當運動，不熬夜，保持大便通暢，作息規律。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是身體抵抗力差引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以平時多吃一些含蛋白質高的食物增加身體抵抗力，注意保暖，多休息。
      

      病情分析：
      你這個說明你是一個熱性的體質的，是一個典型的感冒，稍微刺激容易上火，其實是虛火的
      指導意見：
      我建議醫院看看的，對癥吃點感冒消炎的藥物的，主要還是注意多休息，多喝開水，清淡飲食。
      
      以上是對“為什么只要一吃辣的上火就容易感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個是體質的原因，尤其是對辛辣食物不適應，也是常見的。
      指導意見：
      現在明確是對辛辣食物不適應，建議清淡飲食，以后辛辣食物是要少吃一點或是不吃。