病情分析：
      你好，看你描述的來說，失眠的原因引起與自身生活，工作心情精神因素，內外環境的影響所致神經衰弱了，
      指導意見：
      就自然的健康去治療，也不影響以后的工作等，最好是先用中藥慢慢的調理下，中藥屬于自然性的，無副作用和后遺癥，西藥多以鎮靜藥為主，其副作用和后遺癥很難解釋，供參考
      

      精神壓力大，精神緊張都可導致失眠，長期失眠易出現神經衰弱和植物神經功能紊亂。在工作的同時可以適當增加鍛煉，進行健身，舞蹈跑步等鍛煉，使自己忙碌起來，也可能就緩解了，不單純靠藥物治療，需要進行自我調整。
      

      指導意見：
      咨詢者為26歲女性得了失眠癥，如有壓力大、焦慮、恐懼等造成的失眠，建議咨詢者要在心理醫生的指導下調整情緒狀態，進行一對一的疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      
      以上是對“怎樣才能治好失眠呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。