你好，根據描述和癥狀，這種情況建議傷后24小時內冷敷為主，墊高下肢，避免下地活動，勞累等。超過24小時后熱敷，外用云南白藥氣霧劑，口服活血通絡藥：三七片等。對癥處理，觀察看下。若腫脹、疼痛明顯，伴活動受限的話，需要醫院骨科拍片，排除骨折等可能。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮軟組織損傷導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，避免過度的活動的，可以局部熱敷配合外用云南白藥治療的
      

      病情分析：
      你好，扭傷的話由于有些毛細血管破裂，會形成腫脹疼痛，24小時之內要冷敷，防止血腫的繼續形成；之后可以采用熱敷來促進瘀血消散。
      指導意見：
      建議：首先要確定有沒有骨折或者骨裂的出現，如果骨折較嚴重的話是需要手術治療的；單純的扭傷也要休息半月左右，以免遺留炎癥。
      
      以上是對“爬墻跳下來腳扭到筋。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況，是踝關節扭傷，但不除外骨折的可能，有條件，建議醫院骨科拍個片子除外！骨折，如果沒有骨折，需要傷肢制動，局部，外涂，扶他林軟膏，口服活血化瘀藥物，一般休息，2到3周。
      

      病情分析：
      目前扭傷腳踝，根據照片所示，踝關節及腳背部局部出現腫脹，考慮韌帶軟組織損傷，同時不排除骨折的可能，需要到醫院拍x線片看一下。
      指導意見：
      建議注意休息，臥床，患肢抬高制動，局部間斷冰敷，外用云南白藥氣霧劑等緩解腫脹，到醫院行x線片檢查，排除撕脫骨折等可能。