您描述的情況，近三年出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量也不好，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，可能承受的壓力比較大，或情緒受到不良刺激，而引起神經(jīng)功能失調(diào)而出現(xiàn)焦慮和不安，可以進(jìn)行一下心理治療的同時(shí)，口服一些安神的藥物。
      

      這個主要是考慮睡眠障礙的情況的，注意有無壓力過大的情況，有無其他不適的，注意休息放松壓力，清淡飲食。不緩解的話配合中藥調(diào)理及臨時(shí)幫助睡眠的藥物治療的看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況可能是心陰虛火旺引起來的表現(xiàn)心主神志在心陰虛火旺的情況下熱擾心神睡覺時(shí)心神不安就會造成失眠的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以采取滋陰清熱鎮(zhèn)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診確定后可以服用一段時(shí)間天王補(bǔ)心丸
      
      以上是對“我已失眠快三年，一直是半醒半睡的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您的提供的病情。您經(jīng)常失眠入睡困難，有早醒嗎？除了失眠，有其他心理精神上的失落感嗎？考慮您可能由于焦慮所引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院開藥艾司唑侖片口服，改善睡眠，藥店一般沒有，要到醫(yī)院去買。
      

      引起失眠的原因有很多。女性一方面受到家庭壓力的影響，另一方面也受到神經(jīng)激素調(diào)節(jié)的影響。所以治療上可以使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物和一些助眠的藥物。最好是中醫(yī)綜合調(diào)理看一下。