失眠3年治療過中藥和西藥得吃了但是療效不好不吃藥就

男 | 47歲 2017-12-10 21:44:39 3人回復來自

健康咨詢描述：失眠3年治療過中藥和西藥得吃了但是療效不好不吃藥就不能睡著不知吃什么藥好呢謝謝

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2017-12-10 21:57:04 我要投訴

通過您的描述知道你對中醫西醫療法都效果不好，建議您去醫院找心理咨詢師幫你做行為放松訓練，也可以找催眠師給你做催眠或用失眠治療儀

張樹旺南宮市人民醫院副主任醫師擅長: 高血壓,腦出血,失眠,腦梗塞,冠心病,胃炎,胃潰瘍幫助網友：19382稱贊：2

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2017-12-10 21:58:00 我要投訴

你好，建議你平時要多吃蔬菜和水果，要多吃一些不同的食物營養可以互補。其次，您這個年紀可以參加一些戶外活動和體育鍛煉。當然有了體力消耗以后就容易睡眠。其次，睡眠以前可以喝杯熱水和用熱水泡腳。

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2017-12-10 21:48:46

      失眠除藥物治療外，精神心理治療也非常重要。要找準自己出現失眠的具體原因，這樣才能對癥施策。對待失眠，要保持平和的心態，比失眠更可怕的是害怕失眠。出現失眠情況時，建議你起床去做點其他的事，比如看看書，聽聽音樂，看看電影等。等有了睡意再上床。

      以上是對“失眠3年治療過中藥和西藥得吃了但是療效不好不吃藥就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！