如果你要想減肥的話，你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給予有效減肥的，平時(shí)一定要注意不吃辛辣刺激性食物，或者是高脂肪油炸食物，應(yīng)該吃一些清淡的飲食，新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      這個(gè)需要減肥的，大的問(wèn)題沒有的，做起來(lái)當(dāng)然困難，難以堅(jiān)持下去的。
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，目前的體重應(yīng)該結(jié)合你的身高去分析的，建議應(yīng)注意飲食的清淡，再就是注意檢查增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體脂肪代謝改善的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在才14歲就有170斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您描述的情況！合理健康的瘦身主要是每天堅(jiān)持鍛煉，再配合健康的飲食，一日三餐定量，葷素搭配，不要節(jié)食，不要吃宵夜！
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，減肥沒有特效的辦法，最為健康的有效的辦法就是通過(guò)減少食物的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)，才能夠逐漸的減下來(lái)，一定要堅(jiān)持；其他的方法在一定程度上可能并不利于身體健康。
      

      你好，減肥的話一定在保證營(yíng)養(yǎng)全面的情況下控制飲食，以清淡為主，不要過(guò)度攝入高熱量的食品，每周保持3-4次半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥期間注意多喝水，保證休息時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在才14歲就有170斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！