病情分析：
      你好，根據您所描述的上面的情況，這種現象主要是你的心里因素所造成的。
      指導意見：
      給你的建議是，請不要擔心害怕，保持良好的情緒，在此期間，注意休息，保證良好的睡眠，凡事要想開，不能壓抑自己，也不要有過強的好勝心，否則意愿達不到你就會感到更加失落。
      

      病情分析：
      如你所說好勝心太強，永遠都高品質的要求自己，可以適當的放縱自己，現在壓力這么大，只有自己解壓
      指導意見：
      放松心情，適當的放縱自己，高要求是人身的目標，多與朋友出去走走，與家人溝通，說說自己的心事，還有注意有質量的休息
      

      病情分析：
      好勝心太強的人，無論找什么事都想比別人做得好做的快，但有時候不如你所想象的，就容易影響自己的心情。
      指導意見：
      建議保持平常心，知足者常樂。平常保持樂觀、積極向上的心態，保持良好的生活習慣。
      
      以上是對“我最近情緒低落，注意力嚴重不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！