病情分析：
      你好，根據你的描述你這種情況就是因為經常鍛煉小腿肌肉發達的緣故。
      指導意見：
      首先不要再跑步了，慢慢肌肉得不到鍛煉會有所恢復，另外經常做做腿粗的拉伸及按摩，也會有幫助。
      

      根據你所講的這種情況，如果你的骨骼發育不是非常短的話，是因為小腿后三頭肌粗壯的原因引起的話，建議彈力襪應該可以解決你所講的問題。
      

      您好，您小腿粗問題不大的，可以進行慢跑健身操，瑜伽等運動進行瘦腿，同時注意控制飲食，堅持不懈，慢慢小腿就能苗條。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的飲食。
      
      以上是對“我整個人看起來算是中等的身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！