您好，根據您描述的情況做出以下回答：可以繼續冰敷，建議先養養，不要下地走路，可以噴點云南白藥舒筋活血，但也要去醫院排除骨折哦，希望對您有幫助。
      

      你好，像你描述的這種情況，腳扭傷，首先要活動一下觀察是否有骨折的可能。確認無骨折后，一般來說24小時內都需要冷敷的，你可以繼續冷敷的，注意患肢抬高，避免活動。可以噴些云南白藥，或者是紅花油有助于消腫止血。

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是軟組織損傷導致的異常的。
      指導意見：
      你的情況可以局部冷敷的，同時配合外用云南白藥進行治療的，少吃辛辣的食物的
      以上是對“我的腳今天下午剛扭傷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！