你好。腰疼腿疼的情況，要注意平時多補鈣，可以服用一些葡萄糖酸鈣口服液，多喝一些牛奶，多曬太陽，但是注意避免劇烈運動的，而且的話要注意營養全面
      

      骨質疏松建議運動，良好的營養，有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽等
      

      骨質疏松要加強功能鍛煉，鍛煉到多出汗為止較好。禁煙酒。平時要多曬太陽，多進食一些富含鈣質食物，如高鈣奶，奶粉，魚蝦類，骨頭湯，豆類?？梢钥诜}片，配合福善美或者降鈣素治療。
      
      以上是對“腰疼，腿偶爾疼，去醫院檢查說是骨質疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，考慮是骨質疏松引起的腰腿疼痛的癥狀。
      指導意見：
      老年人骨質疏松是由于鈣質吸收不好或者是鈣質流失過多導致的，建議你可以靜脈點滴骨肽注射液治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的活動腰部，不要勞累，可以做做理療按摩改善不適，同時配服用補鈣的藥物治療的